RECOMENDACIONES BÁSICAS QUE SUGIERE CARLOS COSTE. | Constancio

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¿TE GUSTA LA PESCA SUBMARINA?

(Valencia, 15 de abril.) Carlos Coste, joven atleta venezolano, dueño de varios récords nacionales y mundiales en la disciplina acuática extrema apnea y el primer ser humano en romper la barrera de los 100 metros de profundidad a pulmón en una modalidad no asistida, compartió dos buenas sugerencias con sus amigos pescadores, ya que en sus ratos libres suele practicar este deporte.

Coste da dos recomendaciones básicas que casi nadie aplica:

Respiración completa: hay que aprender a respirar aprovechando toda nuestra capacidad pulmonar. La mayoría de la gente no usa la fase abdominal de la respiración, esta se ejecuta bajando el diafragma y expandiendo la parte baja de los pulmones, la diferencia puede ser de hasta un 40% más de aire para nuestras apneas.

Posición: la mayoría de los pescadores bajan arqueados, como si quisieran ver el fondo todo el tiempo, sacan la cabeza y se arquea toda la espalda. Este error frena el desplazamiento, dificulta la compensación y crea ansiedad, lo que al final merma la apnea.

Podemos ver hacia abajo, pero ya cuando estemos cerca del fondo, y sin arquearnos tanto, debemos mantener una posición lo más aerodinámica posible con la finalidad de romper mejor el agua y hay que evitar en lo posible obstaculizar nuestro descenso con posiciones equivocadas.

Noticias24 Carabobo

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  1. Roberto

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